Lifestyle / Chi Tiết
Cách Hạn Chế Độ Cận Thị Gia Tăng Cho Bạn Gái Xinh Đẹp
by Thanh An November 14, 2018

Xã hội ngày càng có nhiều cô nàng cận thị xuất hiện, độ tuổi càng ngày càng trẻ hóa. Cận thị được xem là căn bệnh của thời hiện đại, ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe, sự tươi tắn, trẻ khỏe trên đôi mắt của các cô gái. Vì vậy giảm thiểu, hạn chế cận thị là điều mà các cô nàng rất mong muốn.

Cách Hạn Chế Độ Cận Thị Gia Tăng Cho Bạn Gái Xinh Đẹp

Bạn gái cần có đôi mắt sáng khỏe để đẹp tự nhiên

♥ Theo lời khuyên của bác sĩ những người cận dưới 0.75 độ có thể không cần sử dụng kính. Tuy nhiên việc cứ tiếp xúc với điện thoại smart phone, máy tính, màn hình ti vi quá nhiều và không đúng cách khiến cho người đeo kính hay không đeo kính đều gia tăng độ.

♥ Khi mắt ngày càng gia tăng độ, tròng cận ngày càng dày và nặng hơn, các cô nàng đeo kính lâu ngày chắc chắn sẽ bị dại mắt, đôi mắt bần thần và kém tươi tắn hơn. Ánh nhìn của các cô nàng cận chắc chắn sẽ không sáng và trong trẻo như bình thường.

♥ Việc tìm đến với phẫu thuật bắn laser mắt tuy hữu dụng, nhưng khá đắt đỏ, lại vẫn có thể bị gia tăng độ trong tương lai. Vì thế cách an toàn nhất và hữu dụng nhất là luôn quan tâm những cách để cho mắt giảm thiểu hoặc hạn chế độ cận gia tăng.

Cần chú ý khi học tập và làm việc

Chú ý về việc đeo kính khi nào

• Những người cận có thể không cần đeo kính thường xuyên. Nhưng chú ý những lúc phải nhìn xa, làm việc, xem màn hình ti vi, vi tính thì nên đeo để tránh mắt phải điều tiết quá nhiều. Khi bạn gặp tình trạng đọc khó khăn, đó chính là những lúc cần phải đeo kính.

Nên có tư thế đúng khi ngồi trước vi tính hay khi học bài làm việc

Ngồi trước máy tính, điện thoại, tivi

• Các thiết bị hiện đại này là những thứ làm gia tăng độ cận chính, vô cùng nguy hiểm. Vì không thể tránh tiếp xúc với các thiết bị này khi làm việc hay học tập nên chỉ còn cách là phải biết tiếp xúc với nó như thế nào để tránh bị tổn hại đến mắt tốt nhất.

+ Thứ nhất hãy chọn một khoảng cách an toàn từ màn hình đến mắt là khoảng 30-35 cm. Làm sao để cho mắt không quá gần mà cũng không quá xa (không thể nhìn rõ, phải điều tiết mắt quá nhiều)

Cứ cách khoảng 2 tiếng bạn phải để mắt nghỉ ngơi, không nhìn vào màn hình một lúc

+ Thứ hai tư thế ngồi bạn phải thẳng, tránh ngồi nghiêng, gù lưng. Vì những tư thế thói quen này cũng có thể khiến mắt gần hơn hay có vị trí không đúng so với màn hình mà bạn không biết.

+ Tránh sử dụng những màn hình điện tử này quá liên tục. Cứ cách khoảng 2 tiếng bạn phải để mắt nghỉ ngơi, không nhìn vào màn hình một lúc. Tốt nhất là nên để mắt nhìn ra những khoảng rộng như nhìn ra cửa sổ, đi dạo rót nước một lúc…

+ Không sử dụng những thiết bị này trong môi trường tắt đèn, môi trường tối. Lúc này bức xạ của máy tính càng mạnh hơn, ảnh hưởng đến mắt rất nhiều.

Bạn cũng có thể bổ sung bằng các viên thuốc vitamin A, B, kẽm

Bồ sung thực phẩm bổ dưỡng

•  Cách để bổ mắt bằng ăn uống là không thế thiếu. Bạn cũng có thể bổ sung bằng các viên thuốc vitamin A, B, kẽm, sắt, beta carotene, crom, selen… nhưng bằng thực phẩm ăn uống cũng quan trọng. Những loại thực phẩm như trứng, cá hồi, cà rốt, thịt bò, nấm, thủy hải sản… là nơi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho mắt.

Hãy luôn có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý

Thăm khám bác sĩ

• Dù bạn đang cận hay nghi ngờ mình cận thi cũng nên trực tiếp đến bệnh viện hoặc thăm khám bác sĩ mắt để đo độ cận chính xác và nghe lời khuyên của bác sĩ. Các trường hợp có nên đeo kính hay không cũng cần được sự tư vấn chính xác của bác sĩ chuyên môn.

• Những người bị cận cũng phải thăm khám bác sĩ định kỳ để kiểm soát tình trạng mắt mình có gia tăng độ cận hay không, từ đó điều chỉnh lại kính hay có chế độ sống tốt hơn.

Một cô gái có đôi mắt khỏe, sáng chính là vẻ đẹp tự nhiên mà bạn nên quan tâm đến.

Thanh An

content & photograph credit ® 2018 nailchats


Các Bài Đăng Khác

Liên Hệ