5 Quà Vặt Văn Phòng Khiến Cho Các Nàng Đỡ Chán Nhưng Dáng Vẫn Thon
by Thanh An Tháng Mười Hai 4, 2018

Việc một cô nàng văn phòng ăn quà vặt không còn là chuyện hiếm hoi nữa. Tuy nhiên nó cũng là nguyên nhân khiến càng nàng càng ngày càng mũm mỉm hơn. Làm thế nào để không cần cai ăn quà vặt nhưng dáng vẫn thon?

5 Quà Vặt Văn Phòng Khiến Cho Các Nàng Đỡ Chán Nhưng Dáng Vẫn Thon

Ăn giữa giờ, ăn quà vặt vô cùng ngon miệng

+ Những căng thẳng trong công việc thường được giải toả bằng việc ăn, người ta cảm thấy hứng thú hơn khi có quà ăn vặt trong lúc làm việc. Khoảng thời gian sau bữa trưa tầm 3 đến 4 giờ là khoảng mà người ta dễ đói lại nhất.

+ Các bạn nữ đã dùng rất nhiều loại qùa ăn vặt từ khoai tây chiên, gà rán, nước ngọt… để giải quyết cơn thèm ăn công sở này, dẫn đến hậu quả là gái văn phòng thường mủm mỉm ra hẳn sau một thời gian làm việc.

Các món quà ăn vặt nào nên dùng lúc này?

Các loại snack đậu là món vặt lý tưởng nơi công sở

Snack đậu

Giờ đây người ta sản xuất các loại snack được làm từ đậu hà lan, đậu nành… rất nhiều. Bạn nên chọn những loại snack này thay vì các loại snack chỉ làm từ bột nở và gia vị. Các loại đậu từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người ăn kiêng lẫn không ăn kiêng sử dụng vì nó rất tốt cho sức khoẻ.

Tuy nhiên nếu bạn ăn snack đậu do các thương hiệu sản xuất chứ không phải do bạn làm thì bạn cũng nên nhớ đó chỉ là cách giảm đói, giảm buồn miệng tạm thời, tạm tốt hơn các loại snack thông thường kia một tý.

Ăn các loại hạt sấy khô rất tốt

Các loại hạt sấy khô

Tương tự như snack đậu, các loại hạt như hạt sen, hạt bí, hạt hướng dương… là những loại quà vặt công sở mà bạn gái nên ăn. Thay vì ăn những loại như gà rán, khoai tây chiên, hambuger…

Nên uống các loại nước trái cây ít đường

Nước trái cây ít đường

Thay vì chọn các loại trà sữa, các loại nước béo nhiều kem. Các bạn nữ văn phòng hãy thay đổi bằng các loại nước trái cây ít đường. Tốt nhất là nên ăn hẳn trái cây đó mà không cần ép ra. Trái cây chắc chắn mang đến cho bạn nữ nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bạn dưỡng da giữ dáng. Trái cây và nước ép trái cây giúp bạn nữ công sở đỡ buồn miệng hơn trong giờ chiều cực tốt, nó còn giúp bạn tiêu hoá tốt hơn vì ăn trước bữa tối khoảng từ 1-2 tiếng như thế.

Ăn trực tiếp các loại rau quả trái cây, bánh lúa mạch ngũ cốc

Hoặc mua các loại thanh ngũ cốc được bán dễ dàng ở siêu thị

Bánh ngũ cốc, lúa mạch

Trong ngũ cốc hay lúa mạch đều chứa loại tinh bột hấp thu chậm, giúp bạn giảm đói cực tốt nhưng không bị chuyển hoá thành mỡ tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra các loại ngũ cốc, yến mạch còn rất thơm ngon, bỗ dưỡng. Từ lâu đã được những chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người giảm cân, tập luyện hình thể nên sử dụng. Ngày nay có một số thương hiệu nổi tiếng sản xuất các loại bánh, thanh ngũ cốc ăn liền cực ngon và dễ mua tại các siêu thị, cửa hàng.

Ăn uống chocolate ít sữa bột và đường nguyên chất

Chocolate ít sữa, đường

Nhiểu người thường nghĩ rằng ăn chocolate sẽ gây mập. Tuy nhiên đó là khi bạn chọn ăn phải loại chocolate có hoà đường bột, sữa bột béo vào quá nhiều, hàm lượng cacao thật thì không bao nhiêu. Chocolate thích hợp cho phụ nữ công sở ăn lúc này là loại hàm lượng cacao thật cao, ít dùng sữa bột béo. Chocolate còn là món ăn chứa nhiều polyphenol, giúp bạn giải toả căng thẳng trong công việc rất hiệu quả.

Thanh An

content & photograph credit ® 2018 nailchats


Các Bài Đăng Khác

Liên Hệ